¿Cómo la aceptación contribuye a tu desarrollo personal?

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¿Cómo la aceptación contribuye a tu desarrollo personal?

Escrito por  Psic. Sergio Paz
Lunes, 23 de Mayo de 2016 08:00
https://www.institutoneurociencias.med.ec/blog/item/15029-como-aceptacion-contribuye-desarrollo-personal
Mediante la terapia dialéctica conductual se reduce las conductas suicidas, para-suicida y el estrés traumático Mediante la terapia dialéctica conductual se reduce las conductas suicidas, para-suicida y el estrés traumático

La aceptación personal es estar plenamente consciente de tus propias capacidades y conocerte con total sinceridad. Muchas personas no le dan la suficiente importancia a la aceptación, y se olvidan de reconocer que es una pieza clave para ser feliz y exitoso.

Un ejemplo evidente son los antecedentes y las experiencias en la infancia, los pacientes a veces se abruman por la falta de aceptación de su pasado. Sin embargo, a través de la Terapia Dialéctica Conductual se explica la necesidad de equilibrar la aceptación y el cambio emocional del paciente.

Tanto la aceptación como el cambio, son ingredientes esenciales para el éxito durante la psicoterapia. La terapia dialéctica conductual atribuye la alteración de la regulación de los afectos a una transacción entre una vulnerabilidad emocional innata y un entorno infantil invalidante.

Desde el punto de vista emocional, la vulnerabilidad se caracteriza por una reacción intensa y rápida a estímulos que evocan respuestas emocionales en el entorno junto con un lento retorno a la calma emocional.

El entorno invalidante incluye cuidadores que pueden castigar, ignorar, rechazar y/o mostrar indiferencia hacia la experiencia emocional del niño y, por lo tanto, no proporcionar condiciones en las que las personas pueda aprender a regular las experiencias emocionales.

El ambiente invalidante contribuye a la desregulación emocional porque fracasa a la hora de enseñar al niño a poner nombre a sus estados emocionales y a modular la activación fisiológica, a tolerar el malestar.

El crecimiento de las personas con mayor vulnerabilidad emocional, puede producir una desadaptación seria en su vida adulta, como consecuencia "la incapacidad de resolver los problemas de su propia vida", mostrando serias dificultades para afrontarlos.

Los problemas como: conductas suicidas, parasuicidas, desórdenes alimenticios y consumo de drogas, "alivian el malestar producido por la intensidad y duración de sus emociones negativas".

La aceptación se convierte entonces en la base necesaria para tu desarrollo personal, aceptando tus virtudes y defectos. Esto servirá para que crezcas día a día y resuelvas cada adversidad que se encuentre en tu camino.

La aceptación personal se convierte por tanto en la base para tu desarrollo como persona, aceptando tus virtudes y defectos y propiciando así ser consecuente con aquello que puedes alcanzar y lo que no. Esta actitud se irá perfeccionando día a día, creciendo y superándote ante cada adversidad que encuentres en esta vida llena de matices.

Modificado por última vez el Lunes, 30 de Mayo de 2016 08:50
Psic. Sergio Paz

Psic. Sergio Paz

Doctor en Psicología
Tratante de Consulta Externa
Instituto de Neurociencias

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