La actividad física es considerado en la sociedad como una de las fuentes principales para mejorar la calidad o contextura física del ser humano, pero lo que se desconoce es que realizar actividad física tiene un mayor resultado positivo en la salud mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Con esa base podemos definir a la salud mental como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades. Puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera; y, es capaz de hacer una contribución a su comunidad.